|
Ог:90(-1см)
От:80
ож:98
Об:109(-1см)
Ор:33
Он:61(-2см)
Оп оп а вот и отеки проходят, хотя я вчера немножко пила пиво(0,5)
Сейчас я не соблюдаю дефицит, а только выявляю какой он у меня должен быть
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2061 kcal
|
Grasa: 86,34g | Prot: 71,24g | Carbh: 246,60g.
Desayuno: Садочок Сок Мультифрукт , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Цезарь Пельмени. Almuerzo: Сахар, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Cena: Свиные ребрышки, Овощной салат, Толченка. Pasa Bocas / Otros: Балтика Флеш, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|