|
Aika huima tiputus, mut eilen oli maha sekaisin ja tuli syötyä & juotua liian vähän, joten tasoittunee tuosta. Nyt on kuitenkin kuopuksesta tulleet raskauskilot vihdoin selätetty ja samalla korkattu uusi kymmenluku 💪😊
|
119,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 30,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1797 kcal
|
Grasa: 65,06g | Prot: 117,48g | Carbh: 174,49g.
Desayuno: Juustoportti Mango Rahka, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. Almuerzo: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kellogg's Protein Berries. Cena: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Rypsiöljy, Oumph Thyme & Garlic. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Omenat, Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Pingviini Puikko Mansikka , Oivariini Vähärasvaisempi, Päärynät, Fazer Pätkis Suklaatäytekeksi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Valio Oltermanni, Pågen Oivallus Rukiinen. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|