Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 86,48g | Prot: 140,17g | Carbh: 55,13g.
Desayuno: Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Kapal Api Kapal Api Special. Cena: Bertolli Olive Oil, Tumis Buncis, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Steak Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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