Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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121,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,0 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 49,71g | Prot: 95,71g | Carbh: 87,50g.
Almuerzo: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Colby Jack Cheese. Cena: Cucumber (with Peel) , Calavo Avocado, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Corn Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Kroger Pork Rinds. más...
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3435 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de frankov04
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