Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 44,16g | Prot: 91,17g | Carbh: 178,79g.
Almuerzo: Banana, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão Preto Cozido, Beterrabas. Cena: Nestlé Leite Condensado, Morangos, Aurora Linguiça Churrasco, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Boa Nata Queijo Minas Padrão. Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vaniaocs
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