|
вчера Тренировка 2
привес 😭 надеюсь, что это отек
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1759 kcal
|
Grasa: 74,38g | Prot: 122,75g | Carbh: 157,53g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Royal Forest Какао Порошок, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Груша, Магнит Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вологжанин Яйцо Куриное. Almuerzo: Помидоры, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Арбуз, Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Дыня, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Резной Палисад Кефир 2,5%, Семья Довольна Моцарелла, Малечкино Яйцо Куриное, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|