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Galau ni badan naik turun. 🤣
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 75,76g | Prot: 89,18g | Carbh: 170,12g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Tong Tji Teh Hijau. Almuerzo: Kerupuk Putih, Garam Laut, Uleg Sambal Ijo, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Selada, Daun Bawang (Loncang), Telur. Cena: Perkedel Kentang, Selada, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ampela, Hati Ayam, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Puro WPRO Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Tricks Kimchi Baked Crisps, Sobisco Tini Wini Biti Pizza, WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Pringles Saucy BBQ, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pisang Goreng, Kacang Almond, Donat Dilapisi Gula. más...
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1846 kcal
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Ejercicio:
weightlifting - 54 minutos, Descansando - 16 horas y 41 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de @dietdefkal
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