Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 51,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 38,82g | Prot: 72,17g | Carbh: 144,15g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Milbona Gelatina 0% Azúcar, Cebollas, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Ciruela Claudia. más...
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1833 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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