|
Очередная неделя без под счетов. И вес рванул в плюс. 🥺 Не удивительно, неделя была очень нервной и пыталась я это сбалансировать привычным способом - покушать. 🤷♀️ Да. Расслабилась я совсем. 😌
Возможно часть тут вода. Главное, конечно, взять себя в руки: вернуться к трехразовому питанию без перекусов. 🙂
Очень тяжело давались и занятия по программе Сотки. Буквально уговаривала себя начать занятия и сделать хоть один круг. Но тут главное - начать. Потом втягиваешься и круг за кругом получалось сделать все пять. 👍
Чувствую, что предстоящая неделя будет переломной: вес легко может пойти дальше или я смогу договориться с собой и зафиксироваться на новой отметке веса 69кг.
Есть с чем работать и куда стремиться. 🙂
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
конечно же это отёки, наладите питание и все уйдёт
20 sep. 21 por el miembro: Elen29g
|
Elen29g, спасибо. Но неделя действительно была безсистемной. Такого колебания веса сразу давно не было. Я обычно день начинаю со взвешивания, а тут вся неделя и без такого контроля. Знаю только, что вчера и сегодня на весах эта цифра - 69. 🤷♀️ Поживем - увидим. 😁
20 sep. 21 por el miembro: Соллана
|
Вернёшь питание - всё сольётся. 1,5кг ЖИРА за неделю не набрать))) Держись!
20 sep. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь, спасибо за поддержку! 🤗 Я понимаю, что все не останется сразу, если взять себя в руки, то вода уйдет и максимум 500 грамм остаться может. Поэтому пока особо не переживаю, но как звоночек учитываю. 😁
20 sep. 21 por el miembro: Соллана
|
Это правильно! Звоночки на то нам и звоночки)))👍🤗
20 sep. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
Любая смена режима приводит к отёкам, так что ничего страшного, если это не затянется на месяц.
21 sep. 21 por el miembro: Irba9
|
Irba9, да, понимаю. 🙂 Старые привычки сидят в засаде и ждут своего часа, я всегда это помню. И когда привычный уровень стресса начинает подниматься очень важно для меня оставаться в режиме, хоть и с поблажками. И, все-таки, для меня получается, что взвешивание по утрам - хорошая привычка. Снимает уровень тревоги. Понимаешь в какой день что происходит. Неделю не взвешивалась и сейчас непонятно как долго уже этот вес. Немного напрягает. 🥺 Но, никто не говорил, что удерживать вес будет легко. 🙂
21 sep. 21 por el miembro: Соллана
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Соллана
|