Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 48,24g | Prot: 89,90g | Carbh: 169,48g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Bimbo Rap10 Muitofit, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iogurte Natural (Leite Desnatado), Abobrinha, Alhos-Poró, Pescada. Cena: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Legumes Grelhados. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Aeróbic - 40 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de solefred
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