Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 79,68g | Carbh: 228,87g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Legumes Cozidos, Antarctica Guaraná (Copo), Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango. Cena: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Nissin Macarrão Instantâneo. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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