Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
|
112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 75,04g | Prot: 121,15g | Carbh: 132,31g.
Desayuno: Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сыр Маасдам, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Almuerzo: Куриное Филе с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Cena: Sicilia Сок Лайма, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Яблоко. más...
|
|
2941 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|