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Yok Yok Makin semangat menuju Goal ke 1 dulu,, 79an OTW.. Bismillah.. sehat sehat sehat..
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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850 kcal
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Grasa: 22,75g | Prot: 41,79g | Carbh: 119,80g.
Almuerzo: Sunco Minyak Goreng, Steamed or Boiled Squid, Kem Chicks Sayur Toge, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Papaya, Soyjoy Almond & Chocolate. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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