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Comí un Omelette de claras de huevo con verduras comidas acompañado de queso panela a la plancha y café. Hice un total de 371 kc aproximadamente; y 275 kc quemadas por 30 mins de ejercicio. Ejercicio medido por Apple Watch.
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 47,58g | Prot: 110,80g | Carbh: 135,98g.
Desayuno: Café, Chayote, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Huevo, Lala Queso Panela, Telera, Chimex Jamón de Pavo y Cerdo Cocido, Mayonesa, Queso Manchego, Tomates, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada. Almuerzo: Gamesa Galletas Marias, Aguacate, Chile Serrano, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Chayote, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Alpura Media Crema. Cena: FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Silk Leche de Almendras, Hershey's Cocoa 100% Natural, Habaneras Galletas Integrales , Lala Queso Panela, Gamesa Galletas Marias. Pasa Bocas / Otros: Café, Plátano, Manzana Verde, Doblett Té de Jengibre con Limón. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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