Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
|
111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1784 kcal
|
Grasa: 84,33g | Prot: 123,20g | Carbh: 140,51g.
Desayuno: Персики, Мёд, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сырная Долина Сыр Маасдам, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Финик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Cena: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Яблоко. más...
|
|
2843 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|