Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 78,19g | Prot: 89,59g | Carbh: 137,48g.
Desayuno: RED Молочный Шоколад с Орехами , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almuerzo: Кофе, Помидоры, Оладьи дд, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Альпийская Коровка Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Кофе, RED Молочный Шоколад с Орехами , Альпийская Коровка Сметана 15% , Yammy Арахисовая Паста, Первый Вкус Творог 0%, Оладьи дд. Pasa Bocas / Otros: RED Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Оладьи дд, Альпийская Коровка Сметана 15% , Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). más...
|
|
1764 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sergela
|