Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2014
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 56,98g | Prot: 101,45g | Carbh: 304,32g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Leche Desnatada, Kellogg's Weetabix. Almuerzo: Plátano, La Carloteña Redondo de Pavo Asado al Horno, Hacendado Alioli, Gallo Fideua. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Baguette, Jamón Ibérico de Bellota. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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