Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 70,71g | Prot: 72,51g | Carbh: 151,21g.
Desayuno: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном. Almuerzo: Морская Капуста, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. Cena: Лотос Пирог с Ветчиной и Сыром, Светлое Пиво, Обычное Пиво, Летний День Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Холодный Кофе со Сливками. más...
|
|
2707 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niko_len_ka
|