Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
|
111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 73,88g | Prot: 106,82g | Carbh: 146,47g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Творог 5%, Голубика, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Печеное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная Жареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Cena: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Яблоко, Орехи Кешью. más...
|
|
2807 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|