|
Nousuvauhti vaan kiihtyy...kohta on analyysin paikka, näillä mennään..
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2221 kcal
|
Grasa: 68,13g | Prot: 119,28g | Carbh: 255,33g.
Desayuno: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Almuerzo: Pirkka Brie Valkohomejuusto, Atria Kanapalvi, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Freshona Wokmix Thai, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g). Cena: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pirkka Pienet Ananaspalat Ananastäysmehussa, Kotimaista Puolukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|