Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 50,04g | Prot: 146,16g | Carbh: 109,34g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Banana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de itslouzada
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