|
🤗 Pitäis kyl syödä aiemmin jo päivällä, koska nytkin on ruoka-painoa 😅
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3366 kcal
|
Grasa: 87,04g | Prot: 207,33g | Carbh: 423,90g.
Desayuno: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Almuerzo: Apetit Pakasteherneet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Äitin lihapullat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Marttojen kaalilaatikko. Cena: Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Lasagnelevyt, X-Tra Juustoraaste 23%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ambrosi Ricotta, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Pasa Bocas / Otros: Ingman Salmiakki Kermajäätelö Laktoositon, Omenat, Ålands Mejeriet Lakritsi Jogurtti, Skyr Maustamaton, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|