Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2014
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 97,31g | Prot: 116,79g | Carbh: 156,09g.
Desayuno: Петрушка, Укроп, Fazer Хлебцы Шведские, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская. Almuerzo: Яблоко, Лапша Вок. Cena: Аквамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Греческий Салат. Pasa Bocas / Otros: Пончики (Обычные), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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