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mit einem Plus hatte ich nach Cocktails und Grillen Samstag gerechnet. allerdings nicht mit fast 2kg. Gut, das wird viel Wasser sein.
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 59,18g | Prot: 62,44g | Carbh: 182,57g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Oatly Hafermilch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Sinob Flasty, Aldi Haferflocken. Cena: Lien Ying Instant Mie Nudeln, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Asiatische Art , Hähnchenbrustfilet, Sesamöl. Pasa Bocas / Otros: Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (21g), Lindt Hello My Name is Dark Chocolate Cookie. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Trampolín - 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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