26/09 выходной 27/09 Не ходила утром. Постараюсь выйти вечером. Сотка 13 день: всё так же. 3 упр- свечка. Всего на 30 минут получилось.
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 67,91g | Prot: 112,79g | Carbh: 152,23g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо (Целое), Батон, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой. Almuerzo: Mateus Вино Розовое Полусухое , Heinz Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Сыродел Сыр Российский , Грудка Индейки, Болгарский Перец. Cena: Каждый День Слива Замороженная , Мёд, Соусе Терияки, Грудка Индейки. más...
|
|
2238 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanitabox
|