Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 46,83g | Prot: 60,20g | Carbh: 201,72g.
Desayuno: Чай, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Лакшми Тутовник с Памира, не Молоко Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Кофе, Капуста Белокочанная, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Банан, Пекинская Капуста. Almuerzo: Пятерочка Авокадо, Кофе, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агуша Фруктовый Батончик, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, O'Zera Шоколад Горький, Пекинская Капуста, Shirataki Вермишель Ширатаки, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Брокколи, Кабачок. Cena: Банан, Картофель, Гречка Отварная, Яблоко, Морковь, Шеф Перекресток Салат из Морской Капусты по Сахалински, Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Черная Смородина, Ячневая Каша, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Alpro Almond For Professionals, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Вино, Капуста Белокочанная, Пятерочка Авокадо, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Balance Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачок, Финик. más...
|
|
1677 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 4 horas, Compras - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|