Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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408 kcal
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Grasa: 9,25g | Prot: 43,60g | Carbh: 37,19g.
Almuerzo: Alface, Beterraba Cozida, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango. Cena: Quiabo Cozido, Cenouras, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Patinho. más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de claucosmann
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