Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2018
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2848 kcal
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Grasa: 58,73g | Prot: 234,74g | Carbh: 332,82g.
Desayuno: Growth Supplements Multivitamínico. Almuerzo: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Naturovos Albumina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado, Lider Leite Desnatado, Requeijão, Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Parati Bolacha Maria Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Optimum Nutrition Creatina, Atlhetica Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, SP Bolacha Água e Sal. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de BrunoMesq
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