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faz parte kkk
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 46,12g | Prot: 40,85g | Carbh: 174,56g.
Desayuno: Maçã, Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos. Almuerzo: Vagem Cozida, Alface, Purê de Batata. Cena: Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Banana Prata, Melão, Café com Açúcar, Broa de Fubá. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sallesan4
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