Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 85,65g | Prot: 98,97g | Carbh: 203,34g.
Desayuno: Jiló Cozido, Tomates, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Almôndegas de Carne de Vaca, Carne, Milho Verde Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Bolo de Leite Ninho. más...
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3169 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 50 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 15,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wanderson Moura
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