|
7 hg ner sen förra onsdagen. Nöjd!😊 Jag fortsätter att väga mig några gånger mellan onsdagsvägningarna, för att hålla koll. 😊
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 58,45g | Prot: 93,88g | Carbh: 72,18g.
Desayuno: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almuerzo: Honung, Bregott Bregott Normalsaltat , Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Knorr Köttsoppa med Grönsaker. Cena: Svennes Kaviar, Mjuk Tekaka, Majonnäs, Kokt Ägg, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Whey-80, Wasa Kanelknäcke, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|