Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 60,59g | Prot: 119,83g | Carbh: 215,89g.
Desayuno: Muscle First Gold Pro Isolate, Telur Rebus Lunak, Alfamart Buah Naga. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Slondok Singkong Slondok, Yellowfit Baked Dory with Tartar Sauce & Potato Gratin + Creamy Corn Soup, Indomie Tom Yum. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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