Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2014
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 71,81g | Prot: 113,92g | Carbh: 189,03g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Pascual Nata Montada Azucarada, Fresas, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Guisantes (Congelados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Bellota, Baguette. Cena: Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Mandarinas, Mostaza Dijon, Baguette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Ahumado, Hacendado Tortitas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Cortado. más...
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1775 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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