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diony douglas
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29 sep. 21
Diario de diony douglas, 29 sep. 21
Perfil de diony douglas
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
105,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
31,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2021:
716 kcal
Grasa: 20,71g | Prot: 87,79g | Carbh: 59,46g.
Desayuno:
Abacaxi.
Almuerzo:
Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Batata Doce em Pó, Hinode HND Whey Protein.
Cena:
Hinode HND Whey Protein, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos.
Pasa Bocas / Otros:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Curcuma.
más...
2963 kcal
Ejercicio:
Pedaleando - 20 minutos, musculação - 1 hora y 3 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Parabéns ⬇️🎯👏🏻
29 sep. 21 por el miembro:
S.marson
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