Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 96,04g | Prot: 88,01g | Carbh: 130,24g.
Desayuno: Tahin Pekmez, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri, Maydanoz, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Roka (Roket). Almuerzo: Muz, Nektarin, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak, Badem. Cena: Kuzu Eti, Pide Ekmeği, Banvit Piliç Kanat. Pasa Bocas / Otros: Peynirli Poğaça, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60. más...
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331 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de recep yavuzcan
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