Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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770 kcal
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Grasa: 49,56g | Prot: 51,11g | Carbh: 29,61g.
Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Amélia Cremosa. Cena: Alface de Folha Verde, Salada Crua, Cenouras Cozidas, Fugini Milho Verde, Quero Ervilha, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de claucosmann
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