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I did very good during the week and alright this weekend...
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116,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3146 kcal
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Grasa: 96,64g | Prot: 204,23g | Carbh: 369,05g.
Almuerzo: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Mayonnaise, Subway 12" Turkey Breast, Subway 6" Double Big Philly Cheesesteak, Coors Light Beer (Bottle). Cena: Borden White American Cheese Singles, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hormel Turkey Chili (No Beans). Pasa Bocas / Otros: Rainbow Glacier Twin Pops Lime, Cherry, Orange, Grape, Rootbeer, Banana, Blue Raspberry Popsicles. más...
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3093 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ahawkandan
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