Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1328 kcal
|
Grasa: 42,34g | Prot: 106,36g | Carbh: 127,34g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, BOLO FIT DE LIMÃO. Almuerzo: Yoki Grão de Bico Cozido, Montevérgine Torrone com Amendoim, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotian Cozida. Cena: Pão de Queijo e Cia Pão de Batata Integral Queijo Branco e Peito de Peru - Pão de Batata e Cia. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JuliCRP
|