Diario de ruslan viana, 30 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
72,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2021:
1329 kcal Grasa: 60,81g | Prot: 76,84g | Carbh: 114,11g.   Desayuno: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Chamyto Big Leite Fermentado, Tirolez Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Pudim de Leite Condensado, Friboi Picanha Maturatta. Pasa Bocas / Otros: Monin Xarope de Framboesa. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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