Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2014
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3210 kcal
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Grasa: 123,26g | Prot: 149,12g | Carbh: 367,56g.
Desayuno: Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Magere Yoghurt, Terrasana Chiazaad, Plus Fruitsalade, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Bolletje Oerknäck Meergranen. Cena: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Plus Fruitsalade, Gekookte Wortelen, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Vis Marine Zalmfilets, CêlaVita Mini Krieltjes, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Estella Kaneelstengels, Slagroom (Onder Druk), Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Bolletje Oerknäck Meergranen, Ekoland Dadels. más...
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3469 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 3 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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