Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 89,73g | Prot: 106,15g | Carbh: 151,94g.
Desayuno: Голубика, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Мёд, Чабан Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Шашлык Куриный. Cena: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Фундук Фундук. más...
|
|
2795 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|