Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 48,67g | Prot: 100,07g | Carbh: 158,77g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Kara Кокосовые Сливки , Сильпо Банан, Белоцерковский Творог 5%, Повна Чаша Кефир 2,5%, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Almuerzo: Laciata Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Селянське Сметана 15%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Бараний Фарш, Яблоко Желтое. Cena: Яичный Белок, Ферма Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Ферма Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Galicia Смузи Манго-Банан. más...
|
|
2790 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yu.lagutina84
|