Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
751 kcal
|
Grasa: 28,49g | Prot: 60,92g | Carbh: 61,30g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. Almuerzo: Cenouras Cozidas, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Lasanha de Frango ou Peru. Cena: Café com Açúcar, Quiabo Cozido, Cenouras, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Tradicional. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de claucosmann
|