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nutricionista:📍Nova meta 1236cal
📌35% carb
📌30%prot
📌35%gord
📌reposição de vitamina D e alimentos.
📌glutamina c/água e limão.
*Não tá fácil mas vamos superar mais uma etapa, "Deus no comando🙏
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 43,96g | Prot: 77,62g | Carbh: 65,62g.
Desayuno: Ovo Mexido, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bauducco Torrada Integra, Tirolez Ricota. Almuerzo: Alface, Cebolas, Quinoa Cozida, Alface, Abóbora Paulista, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Cena: Abóbora Paulista, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirolez Ricota. más...
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peso estable
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