Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 50,04g | Prot: 44,54g | Carbh: 180,34g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Café com Leite de Gordura Reduzida, Café. Almuerzo: Salada de Maionese, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tabule. Cena: Batavo Pense Zero Pedaços, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sopa de Mandioquinha, Tabule, Liv Up Lentilha Mediterrânea. Pasa Bocas / Otros: Café, Cookies de Manteiga de Amendoim, Banana. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de belmrtostes
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