Diario de adibold, 02 oct. 21

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Wochenende

24,7 Körperfett
38,8 Muskeln
51,7 Wasser

volles Tagesprogramm, Training sollte auch Platz haben ...

89,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

was bedeuten eigentlich diese zahlen genau?

02 oct. 21 por el miembro: SusanSternS

Hey, dann echt nächstes Jahr am Greifenseelauf! Ich hab die 7.9km dieses Jahr gut geschafft, aber 17km ist schon ein anderes Kaliber! Ich bin jedenfalls am Trainieren. Heute Speedrun, 8 Intervalle auf 4.50… mit päuschen… 🏃‍♀️

02 oct. 21 por el miembro: keinfeedback

Greifenseelauf ist ein Ziel, ich hab die Woche keinen Kilometer gelaufen ... (Ich sollte da dringend ...)

02 oct. 21 por el miembro: adibold

@Susan Die Zahlen zeigen, wie sich das Gewicht "zusammensetzt", solange der Fettanteil sinkt, solange ist das Gewicht egal.. Darum die Analysewaage um Training / Diät effektiv überwachen.

02 oct. 21 por el miembro: adibold

@keinfeedback...oh du warst am greifenseelauf?

03 oct. 21 por el miembro: SusanSternS

zusammensetzung ist klar, aber welche einheit? es kann ja weder kg noch % sein 🤔

03 oct. 21 por el miembro: SusanSternS

wake up

03 oct. 21 por el miembro: bless.matte


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