|
Ура, набираем. Силовые показатели растут, есть маленькая жировая прослойка в районе живота. Но, раз растут силовые показатели, выносливость, то набор мышечной массы проходит хорошо
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1908 kcal
|
Grasa: 65,64g | Prot: 134,72g | Carbh: 197,26g.
Desayuno: Кофе, Манго Замороженное Рими , Leibur Röst Mitmevilja, Арахисовая Паста Эстрелла, Tere Laktoosivaba Piim, Овсянка Цельная Veski Mati Овсянка Цельная Veski Mati. Almuerzo: Кофе, Tallegg Broileri Sisefilee, Овощной салат с маслом, Baltix Tatar. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Tallegg Broileri Sisefilee. Pasa Bocas / Otros: Hellus Кефир Маложирный, Alpro Кокосовое Молоко, Арахисовая Паста Эстрелла, Leibur Röst Mitmevilja, Яблоко, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|