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In meinem Alter dürfen diese Schwankungen sein, denn das Sportpensum war das selbe und die Mahlzeiten beim Auswärts Essen waren auch legitim ausgewählt 😀 - also : ALLES GUT 😉👍!
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1914 kcal
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Grasa: 50,89g | Prot: 106,39g | Carbh: 255,46g.
Desayuno: Bananenchips, Oatsome Alice im Beerenland, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Alpro Soya Pfirsich, Mandeln, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Rustikal, Brownie, Koawach Schoko Mandel. Almuerzo: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Apostels Zaziki, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Leerdammer Bärlauch, Pellkartoffeln. Cena: Mandeln, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Getrocknete Feigen, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Buchweizen. Pasa Bocas / Otros: Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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