Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2014
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2131 kcal
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Grasa: 87,87g | Prot: 127,31g | Carbh: 213,58g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Aceite de Oliva, Yogur de Frutas con Leche Entera, Pimientos Verdes, Hacendado Pisto de Verduras, Atún Fresco, Panceta, Patatas Cocidas, Col. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Peras, Zanahoria, Tomates Cherry, Tomates Rojos, Hacendado Lonchas para Sandwich, Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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