Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 85,87g | Prot: 81,09g | Carbh: 192,04g.
Desayuno: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей, Колбаса, Жар Пицца Пицца с Лососем и Креветками, Pirkka Варенье Брусничное, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almuerzo: Рис Вареный, Великолукский Мясокомбинат Фарш Свиной, Тушеные Овощи. Cena: Макфа Пшеничная Мука, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Pirkka Варенье Брусничное, Чай, Три Кита Форель Соленая Ломтики. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Яблоки (без Кожи), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Жевательная Резинка (с Сахаром). más...
|
|
2322 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lara_kost
|